Somawareness είναι η συνειδητοποίηση του σώματός, μέσω της παρατήρησης του. Καλλιεργώντας τη σχέση με το εσωτερικό και το εξωτερικό μας σώμα, συνειδητοποιούμε τι χρειαζόμαστε στην παρούσα στιγμή για να φροντίσουμε και να θεραπεύσουμε τους εαυτούς μας. Το Σώμα ξέρει ακριβώς πού να μας πάει, όταν μαθαίνουμε να το ακούμε. Όπως λένε οι μεγάλοι δάσκαλοι, "Ακολουθείτε το σώμα. Μην ακολουθείτε το μυαλό. "
